| 1. |
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1cm角に切った鶏肉を炒め、
溶き卵を少量加える。
みじん切りの玉ねぎ、細かく切ったしいたけを加え、炒める。 |
| 2. |
ほんのり暖かいご飯を加え、塩、こしょうと、合わせ調味料少々を加え、
よく炒めたら、ゆでたチンゲンサイを入れて混ぜる。 |
| 3. |
2にケチャップを加えてさっと炒め、混ざったらすぐ火を止める。
※ケチャップを入れたら炒めすぎないこと。 |
| 4. |
よくなれたフライパンをよく熱し、サラダ油少々を加え、
溶き卵(1人2個)を入れてかき混ぜ、半熟にする。
ここへ 3の炒めたご飯を4分の1量をまんべんなくのせ、
火を止める。 |
| 5. |
オムライスを巻く。 |
★フライパンのふちを皿に当て、
フライパンを傾けて、自然に丸く巻き込む。 |
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| 6. |
オムライスソースをかけて、完成。 |